남성에게 특별히 더 좋은 음식 Best 5

삶의 질을 높이고 남성호르몬도 높이려면 운동이 필수다. 운동을 하는 것이 신체 전반과 스태미너 증진에 엄청나게 큰 도움을 준다. 하지만 시간을 내어 운동을 꾸준하게 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그러니 음식이라도 제대로 챙겨먹도록 하자. 보통 건강에 이로운 식품들은 남녀 모두에게 좋지만, 몇몇 음식은 남성에게 더 좋을 수 있다. 그렇다면 남성에게 더 좋다는 음식은 정확히 뭘까? 이번에 엮은 정보를 확인해보자. 당근 : 당근은 신장 기능을 원활하게 해주는 효능이 있으며, 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 증상 개선에도 도움이 된다. 특히 남성의 성기능 저하에 탁월한 효과가 있다. 다만, 알코올과 카로틴이 함께 흡수되면 간 손상으로 이어지니 안주로는 절대 좋은 선택이 아니다. 토마토 : 토마..

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• · 2020. 2. 22.
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아침에 일어났을 때 입냄새가 심하다면?

세상에는 다양한 사람이 있다. 그리고 입안에 얼마나 많은 세균이 있는지 숫자를 센 사람도 있다. 그리고 그 결과 평균적으로 200억 마리의 세균이 입안에 있다는 것을 확인했다. 게다가 이 세균들은 증식 속도가 엄청나다. 양치를 하지 않고 방치를 하면 5시간 마다 그 수가 2배로 늘어난다. 문제는 입안에 있는 세균들은 입냄새의 원인이 된다는 것이다. 그렇기 때문에 잠을 자고 일어난 뒤에는 유난히 입냄새가 심해지는 것이다. 일어났을 때 어느정도 입냄새가 심해지는 것은 자연스러운 현상이지만, 정도가 심해서 신경이 쓰인다면 관리를 통해 어느 정도는 완화할 수 있다. 지금부터 관리 방법을 알아보자. 잠들기 전에 양치하기 : 잠들기 전에 양치를 하면 일어났을 때 풍기는 입냄새를 줄일 수 있다. 특히 혀를 잘 닦아주..

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• · 2020. 2. 21.
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정형외과 의사들이 꼽는 최악의 자세 5가지

중년층과 노년층만의 질환으로 여겨지던 허리디스크가 이제는 10대부터 30대까지 고루 발생하고 있다. 활동량이 줄어들면서 뼈를 지탱해줄 근육이 줄어들었다는 것이 원인이기도 하지만 가장 큰 원인은 '잘못된 자세'이다. 만약 허리나 골반, 무릎 등, 관절에 불편하거나 불쾌한 감각이 느껴지기 시작한다면 잘못된 자세부터 교정하기만 해도 많은 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 관절에 악영향을 주는 잘못된 자세라는 것은 뭘까? 나도 모르게 잘못된 자세를 갖고 있는 것은 아닌지 이번 정보를 꼭 확인해보자. 양반다리 : 양반다리는 정형외과 의사들이 꼽은 최악의 자세다. 양반다리를 하면 무릎 관절에 체중의 7~8배 정도 되는 힘이 가해지며, 이런 자극 때문에 연골판에 무리가 가서 퇴행성 관절염으로 이어진다. 그리고 골반이 틀..

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• · 2020. 2. 20.
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당뇨병의 초기 증상과 자가 진단 방법!

당뇨가 무서운 병이라는 것을 모르는 사람은 없다. 문제는 현대인에게 고혈압처럼 흔한 질병이 되었고, 발병률이 계속 증가한다는 것이다. 그렇기 때문에 경계하고 또 경계해야 한다. 초기 증상은 눈치를 채는 것이 어려울 정도로 매우 천천히 나타나지만, 초기에 관리하지 않는다면 무서운 합병증으로 이어질 수 있으니, 초기 증상과 자가 진단 방법 정도는 꼭 확인해두자. 갈증이 심해진다 : 당뇨병은 신장에 남은 포도당을 처리하기 위해 채내 수분을 많이 소모한다. 그리고 갈증을 유난히 많이 느끼게 된다. 또한 수분이 부족해지면서 피로감이 부쩍 늘어나고, 무기력함도 함께 찾아오게 된다. 급격하게 체중이 줄어든다 : 우리 몸은 체중을 유지하려는 성질이 있다. 즉, 급격하게 체중이 감소한다면, 몸에 어떤 문제가 있다는 의미..

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• · 2020. 2. 19.
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정말 기름진 안주가 술 마실 때 위를 보호할까?

오랜만에 만난 친척, 친구들과 한자리에 모여서 명절 음식을 안주 삼아 한잔하는 것은 명절의 묘미일 것이다. 오랜만에 보는 얼굴, 반가운 마음에 한 잔의 술은 두 잔이 되고, 그렇게 술병도 늘어가게 된다. 기름진 전과 술은 더할 나위 없이 잘 어울리기도 한다. 그런데 궁금증이 한 가지 생긴다. 항간에는 기름진 안주는 술 마실 때 위를 감싸고 보호해준다는 얘기들이 떠도는데, 정말로 기름진 음식은 위를 보호해줄 수 있을까? 기름진 음식이 위를 감싸면서 술로부터 위를 보호해준다는 속설은 사실이 아니다. 단, 기름진 안주를 먹으면서 술을 마실 경우 취하는 속도를 늦어진다는 연구 결과는 있다. 영국 킬대학교에서 진행된 한 연구에 따르면, 술을 마시기 전에 기름진 음식부터 섭취를 해주는 것은 알코올 흡수 속도를 느리..

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• · 2019. 9. 11.
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눈을 감고 눈꺼풀을 누르면 보이는 섬광은 뭘까?

눈을 감은 상태로 눈꺼풀을 지그시 누르면, 형태를 정의하기 어려운 다채로운 섬광이 보인다. 이 현상을 경험할 때 대부분 대수롭지 않게 넘기지만, 가만히 생각해보면 눈을 감은 상태에서 뭔가를 볼 수 있다는 것이 이해하기 어려운 현상이기도 하다. 어떻게 이런 현상이 가능한 것일까? 안구는 탄성이 좋은 조직이다. 손으로 누르면 눌리고, 손을 떼면 원래의 모양으로 돌아온다. 물론 안구에서 가장 큰 부피를 차지하면서 투명한 젤의 형태로 존재하는 유리체도 모양이 순간적으로 변형된다. 유리체의 모양이 변형되면 바로 옆에 붙은 망막도 자극을 받게 되는데, 이때 발생한 자극을 빛으로 잘못 인식되면서 광시증이 발생한다. 눈을 감아도 안구는 기능이 멈추지 않고 자기의 역할을 수행한다. 따라서 빛으로 인식할 수 있는 어떠한 ..

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• · 2019. 9. 10.
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